| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 1116千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 简制姜糖热量/卡路里1161千卡 | |||
 热量1161千卡,相当于跳台滑雪166分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好红糖和生姜
2、姜刨成蓉，比较入味！
3、将红糖和姜蓉拌在一起，中火蒸煮10分钟，红糖部分开始融化，勺子搅拌均匀。
4、一直到红糖完全融化，成水滴状可以停止搅拌，小火煮5分钟。晾凉后即可放入冰箱每天早上食用了！
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、活血驱寒、增进食欲等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、护肤、健脾暖胃等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与皮蛋、牛腩、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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