| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 彩椒炒虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于读书240分钟消耗的热量78 | |||||
1、蒜切成末。
2、洗干净辣椒，腌好虾肉，大概15分钟就可以啦！干净的虾肉到掉多余的水，加入适量的盐、料酒、生粉。
3、辣椒切成不规则形状，大小跟虾差不多。为了装盘好看！
4、蒜末炒金黄色，加入虾，把虾炒成红色，身子变弯。
5、虾快熟了，准备出锅前放辣椒，把辣椒炒热就可以啦！
6、装盘，开吃啦！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通乳、提高性功能、防心肌梗死等功效；可与香菜、燕麦、韭菜搭配；与果汁、番茄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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