| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 果蔬纤维汁热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于民族舞35分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好材料
2、放入火龙果
3、搅拌，不需要加水
4、火龙果榨成汁放入香蕉
5、加入
6、香蕉完全融入火龙果汁中
7、感觉如何
8、榨汁完成
9、美美的，喝完后都不用抹口红咯
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、便血、均衡营养等功效；可与芝麻、牛奶、冰糖搭配；与芋头、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
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