快速晚餐的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、补虚等功效；可与枇杷、菠萝、大蒜搭配；与牛里脊、何首乌、驴肉相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、益肺宁心、抗衰老等功效；可与松子、小麦、松仁搭配；与田螺、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；