| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 糯米粉热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于打字807分钟消耗的热量90 | |||||
1、将糯米洗净晒干
2、倒入炒锅中翻炒
3、炒至6成熟，放少许盐，不作要求，个人口味控制
4、炒至黄色时即可出锅，装入不锈钢锅，在搅拌机中炸成粉状，即可泡开水，加油食用。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、美容益寿、补血等功效；可与乌鸡、红豆、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
