| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 寿司 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 546克 | 土豆泥寿司热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡,相当于现代舞121分钟消耗的热量288 | |||||
1、这个做出来基本还是很简单 食材准备齐全
2、这个做出来基本还是很简单 食材准备齐全
3、这个做出来基本还是很简单 食材准备齐全
4、酌量加入牛奶 少许盐拌均匀 就可以铺到寿司上了
5、按照正常寿司铺好食材用卷帘卷好 切开摆盘 卷的时候忘记照了
6、成品 最后用剩余的土豆泥和剩余的食材做了另一种 没有浪费的哈哈 我和我的小伙伴吃光了
寿司的热量143千卡（每100克）；具有消除疲劳、止渴、聪耳明目等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养颜、美容等功效；可与牛肉、豆角、黄瓜搭配；与螃蟹、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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