| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 无花果雪梨煲猪展汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于儿童足球37分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料如图。
2、鸡脚去掉指甲洗干净，瘦肉切成四块洗净，锅内放入清水煮开鸡脚丶瘦肉飞水除去泡沫，清洗干净。
3、雪梨洗净去芯切成小块。
4、所有材料放入砂锅。
5、注入清水，大火烧开。
6、转小火煲一个半小时，加盐调味。
7、清甜滋润的汤水。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、利尿通便、退热等功效；可与银耳、猪肺、冰糖搭配；与帝王蟹、白开水、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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