凉拌龙须菜的热量和减肥功效

1、龙须菜是海里的一种植物，吃起来口感脆脆的非常喜欢

2、在水里浸泡一会儿，洗净沥干水份

3、锅中烧开水将龙须菜焯一下，很神奇啊龙须菜一放进水就成绿色，不要焯时间过长变色就可以捞出

4、焯好的龙须菜立即放入冷水中浸泡冲凉

5、沥干水分后龙须菜用刀切几刀，否则太长了

6、蒜拍成蒜泥备用

7、黄瓜和胡萝卜切成细丝，香菜切成小段和龙须菜一起放入容器中

8、加入蒜泥、涝汁、糖、醋、盐、味精开始拌匀

9、龙须菜拌好了、阵阵香味扑鼻而来

10、装入盘中，搭配一个百字福缸讨个好彩头哦

11、凉拌菜适合搭着啤酒更有味道呢

12、在海边就是幸福，可以吃到各种美味的海鲜

13、请亲们一起来品尝哦