| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 泡菜炒年糕热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡,相当于划艇128分钟消耗的热量210 | |||||
1、年糕，切成小段，泡上水，使其软化
2、泡菜，切成小段，备用
3、热锅，入大蒜，煸香
4、入年糕，翻炒；
5、入泡菜，翻炒
6、调入盐，翻炒
7、入白糖，搅拌下，就可以出锅了
8、成品
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、大便秘结等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、美容益寿、活血行气等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
