| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 空气炸锅版烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||

1、.红薯不要个头太大,洗净。用厨房纸擦干备用。

2、空气炸锅200°预热5分钟,将红薯放入烤网。

3、推进锅中,刚开始我设置200°烤30分钟,结果30分钟不行,又烤了30分钟。共计烤了1个小时。

4、非常美味的烤红薯,在家烤卫生,吃着放心。
红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有通便、补虚乏、防癌等功效;可与水芹菜、猪排、排骨搭配;与鸡肉、鸡胸肉、梭子蟹相克,同食可能会引起不适;
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