| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 奶香南瓜米老鼠热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡,相当于壁排球5分钟消耗的热量420 | |||||
1、南瓜去皮切小块！
2、放入微波炉加热五分钟！
3、压成南瓜泥！
4、加入面粉和牛奶，揉成面团！
5、做好米老鼠形状！
6、平底锅热油，放入做好的米老鼠！
7、正反面煎熟！
8、小朋友最爱的小零食！
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、消炎止痛、降血压等功效；可与红豆、芦荟、牛肉搭配；与青蟹、小白菜、带鱼相克，同食可能会引起不适；
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