盛开的黄玫瑰的热量和减肥功效

1、面粉与酵母粉混合，加入南瓜泥，边加边用手搓，揉成光滑的面团。

2、将面团揉至表面光滑，盖上盖子或保鲜膜，置温暖处发酵至二倍大。

3、食指沾上面粉，在中间戳个洞，洞口不塌陷不回缩，或扒开面团中间能看到里面已经成了蜂窝状，就发酵好了。

4、将发酵好的面团揉匀至表面光滑。

5、将面团搓条下剂，每个花卷需要7个剂子，剂子全部滚圆后擀成圆形做花瓣。

6、取最小的花瓣卷在筷子的细头做花心，在接缝处放第二片花瓣，轻捏下半部分使其固定（如果面粉较多可用水帮助粘合）。

7、依次粘好所有的花瓣，放在事先涂了油的模具内。

8、将模具放入蒸笼里，二次醒发20分钟（根据温度调整醒发时间）至二倍大。

9、大火将水烧开，中火蒸15分钟左右关火，焖5分钟后再揭开锅盖。