抹茶红豆面包的热量和减肥功效

1、后油法把抹茶面团原料搅拌成可拉出稍具透明薄膜状的面团。

2、盖上保鲜膜，室温下发酵至2--2.5倍大。

3、把外皮原料搅拌成团盖上保鲜膜，松弛30分钟备用。

4、发酵好的面团排气后滚圆，盖上保鲜膜，松弛约15分钟。

5、擀成长约24厘米的椭圆形。

6、翻面后均匀地铺上蜜红豆，用手轻轻压平再卷成橄榄形。（卷时不要太紧密，烘烤时才不会膨胀裂开。）

7、外皮沾裹上高粉，擀成长约25厘米的椭圆形。

8、翻面后包入抹茶面团。面团整个沾裹高粉后正面朝上放入烤盘，进行最后发酵约20分钟。（包时抹茶面团应正面朝下放在外皮表面。）

9、在表面横切3个刀口，继续发酵约15分钟。

10、ACA电子烤箱预热，用上火180度，下火160度，中下层烘烤约28分钟。