| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆桂花双皮奶热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于体能训练111分钟消耗的热量300 | |||||
1、2瓶牛奶和粉调匀
2、网上买的
3、按照自己要的比例取量
4、绵白糖跟奶粉比例一样
5、先大火煮开 后转小火再5分钟即可出锅
6、这个是网上买的蜜豆
7、凝固后放冰箱冷却
8、用红豆桂花点缀
9、很滑哟
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有利小便、润肠通便、律律液等功效；可与鸡肉、兔肉、黑米搭配；与羊肚、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
