| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 海参炖鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于缝衣服651分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡切好放入锅中加水大火煮开转中火煲1.5一2小时。
2、加适量盐。
3、加入处理好的海参再用大火煮开转中小火煲半小时即可。
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚损、补精等功效；可与茶树菇、冬虫夏草、油菜搭配；与芥末酱、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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