| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 糖醋排骨热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡,相当于焊接220分钟消耗的热量180 | |||||
1、热锅放水和姜片.水滚后放排骨去血水个腥味 不用太久不然会老
2、热油把姜片炒一下
3、倒入排骨煎.依然不用太久.
4、倒入料酒 生抽 白醋和糖继续翻炒
5、翻热水小火焖!放入八角一起焖.这样会香点
6、差不多时间可以选择倒入老抽调色.这样颜色就很好看了~然后放入白芝麻继续超一下
7、最后大火收汁就可以上盘啦~
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、润肌肤等功效；可与丝瓜、紫菜、大蒜搭配；与鲫鱼、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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