| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果牛奶汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于乘双连雪橇22分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备牛奶1盒，苹果3个
2、苹果切好，牛奶倒出
3、苹果放入机器内压榨出汁
4、将苹果汁与牛奶混合倒入杯中，即可饮用
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、防癌等功效；可与番茄、大麦、黄瓜搭配；与海鲜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
