玉米南瓜汁的热量和减肥功效

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、防癌、保护肝脏等功效；可与菜花、芥蓝、草莓搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、降血压、治疗高血压等功效；可与枣（鲜）、虾皮、墨鱼搭配；与明虾、山药、鲣鱼相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、润肠、改善视力等功效；可与木瓜、香蕉、桃搭配；与西兰花、桔子、红糖相克，同食可能会引起不适；