| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 750千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 皮皮虾清蒸热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡,相当于裸潜107分钟消耗的热量420 | |||||
1、把皮皮虾洗净。
2、蒸锅放水烧开。
3、把洗过的皮皮虾放到蒸锅中，中火蒸10分钟。
4、配上姜丝醋即可食用。
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗早衰、有利于病后恢复等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与西红柿 、葡萄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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