| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 103克 | 奶香黑芝麻核桃露热量/卡路里533千卡 | |||
 热量533千卡,相当于回力球44分钟消耗的热量720 | |||||
1、备好所用食材。
2、将黑芝麻及核桃仁下锅小火炒香。
3、再用料理器打至细成粉。
4、将打好的粗粉及炼乳加至在料理杯里。
5、再冲入温热的开水，用料理机再打至融合即可。
6、一份口感微粗的奶香黑芝麻核桃露就完成了。
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有抗衰老、乌发、延年益寿等功效；可与糯米粉、山药、梨搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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