| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 420千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧鱼丸热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于剪指甲420分钟消耗的热量60 | |||||
1、新鲜鱼丸
2、姜蒜切碎
3、热油爆锅
4、下鱼丸翻炒
5、加酱油盐
6、加些菜翻炒出锅
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、止嗽下气、清热解毒等功效；
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