| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 864克 | 黄桃奶昔热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡,相当于摘水果151分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料。
2、倒入搅拌机中。
3、高速打1分钟。
4、可以开喝了！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、美白等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与巧克力、红糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、降血糖、提高免疫力等功效；
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