| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 654千卡 | 654千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 桃酥饼干热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡,相当于拉伸运动301分钟消耗的热量150 | |||||
1、核桃仁放锅里小火炒三分钟左右
2、装入保鲜袋用擀面杖擀
3、核桃碎备用
4、放入油、鸡蛋、白砂糖搅拌均匀
5、放入泡打粉、苏打粉搅拌均匀
6、放入面粉搅拌均匀
7、放入核桃碎用水和均匀
8、捏成一个个圆形然后压扁即可，面上刷上一层水，放上芝麻
9、烤箱180度20分钟即可
10、待凉后真的是美味
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有破血祛瘀、润肠、补脑等功效；可与百合、芹菜、锁阳搭配；与野鸡肉、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与干辣椒、生菜、丝瓜搭配；与鹅、雪莲果、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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