| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 恶魔蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打理草坪18分钟消耗的热量330 | |||||
1、蛋烚熟
2、蛋切开两边
3、蛋黄取出，加酸奶，蜂蜜搅拌
4、搅拌后放至蛋白上
5、成品
6、伴酸奶食用也好
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与荠菜、海虾、丝瓜搭配；与豆浆、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
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