| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于叮当舞35分钟消耗的热量330 | |||||
1、备好芒果一个
2、去皮切小块
3、放进冰箱冷冻
4、冻硬后取出，回温几分钟
5、启动原汁机，将冻过的芒果块依次放入机内
6、转眼冰淇淋就出来了
7、按照自己口味放点蜂蜜，味道非常好，口感也特别细腻滑口！
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治便秘、杀菌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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