木耳鸡肉片的热量和减肥功效

1、准备好一块洗净的鸡胸肉，还有新鲜的木耳，当然了还有青辣椒和红辣椒。

2、把洗干净的木耳还有青红椒用手撕成大小均匀的小块。

3、鸡胸肉切片然后放生抽少许盐腌制一小会。

4、就是这个生抽啦，家里有这一种美极的也可以放一点。

5、锅加热，然后放入植物油。

6、先倒入腌制好的鸡肉片翻炒。

7、炒至鸡肉片变色以后盛起。

8、继续倒入少许色拉油。油八分热的时候，倒入准备好的木耳，青红椒。

9、最后加入炒好的鸡肉片稍作翻炒就可以了。