| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 462千卡 | 231千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 椰汁红豆糕热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡,相当于风帆冲浪运动154分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、用温水泡开吉利丁粉
3、与椰汁混合
4、放入红豆拌匀
5、倒入模具或盒子放入冰箱冷冻1小时
6、倒进碟子
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、润颜、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
蜜豆具有降血糖、解酒、消暑等功效；
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