| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 樽儿糕热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于舞厅407分钟消耗的热量270 | |||||
1、将米粉放入容器中，分次加入凉透的白开水，混合成半湿状。 用手将面粉搓匀搓散后，过筛出细腻的糕粉。
2、将糕粉放入樽（模具）中。
3、装入樽后将表面刮平。
4、加少许糖（如想美观，可加几粒红绿丝）。
5、上樽蒸20秒即成（需蒸汽很足才能蒸哦）。
6、蒸20秒左右。
7、好吃又易消化的樽儿糕出樽啰～
8、樽儿糕又名盏子耙。
9、樽儿糕又名盏子粑。
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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