| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海兔 | 克 | 1325千卡 | 418千卡 | ||
| 总量 | 317克 | 海兔炒韭菜热量/卡路里1325千卡 | |||
 热量1325千卡,相当于游泳221分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料洗净后韭菜切段。
2、海兔用开水焯一下捞出。
3、锅里放油，放入海兔和所有的调料迅速翻炒。
4、最后把韭菜放进去炒倒就可以了。
海兔的热量418千卡（每100克）；具有消炎退热、润肺滋阴等功效；与啤酒、水果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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