| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 720千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 玉米糕热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡,相当于攀登雪山44分钟消耗的热量990 | |||||
1、糯米粉和玉米粉加入糖，用温水和成面团。
2、搓成长条，下小剂子。
3、包入花生馅心。
4、做成一个个的小圆饼。
5、把做好的玉米饼放入煎锅两面煎熟即可。
6、煎好的玉米糕。
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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