| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 葵花籽油 | 克 | 665千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 漂亮纸杯蛋糕热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡,相当于干活746分钟消耗的热量90 | |||||
1、蛋黄与蛋清分离，蛋黄用打蛋器搅拌不需打发，加入一点糖，搅拌均匀。加入牛奶和葵花籽油搅拌均匀！
2、筛入低筋面粉，从底向上翻拌均匀！不要时间长，要不会起筋！
3、蛋白打发提起电动打蛋器有个尖角就好！不要打的时间太长！
4、预热5分钟，175度，进烤箱20分钟即可！
5、漂亮蛋糕出炉！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、美容养颜等功效；可与草莓、香蕉、木瓜搭配；与鸡蛋、西兰花、醋相克，同食可能会引起不适；
葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有预防心血管疾病、提高免疫力、催眠等功效；
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