| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 百香果猕猴桃果酱热量/卡路里222千卡 | |||
 热量222千卡,相当于叮当舞40分钟消耗的热量330 | |||||
1、百香果取出果肉，猕猴桃去皮切小丁，加入冰糖放入锅中。
2、装果酱的瓶子用开水烫过消毒。
3、开小火，开始煮果酱。
4、撇去泡沫。
5、煮至果酱浓稠关火。
6、趁热装入干净的瓶子中，冷却后冷藏，尽快食用。
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿通便、增强体质等功效；可与杏、大米、生姜搭配；与黄瓜、牛奶、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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