| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 家常素炒西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于洗衣服17分钟消耗的热量129 | |||||
1、西葫芦洗净切片
2、切成这样装盘
3、葱花炝锅下锅炒
4、加入适量酱油
5、继续翻炒
6、调和水淀粉
7、加入淀粉翻炒
8、出锅
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、抗癌、清热利尿等功效；可与洋葱、豆腐、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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