| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 208千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 野生山葡萄酸奶奶昔热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡,相当于乐队演奏52分钟消耗的热量240 | |||||
1、野生山葡萄，看起来有点蔫不过这样的口感会好一些，酸甜酸甜的好像快成葡萄干了
2、葡萄摘成一个一个小粒清洗干净
3、洗干净的葡萄和酸奶一起放入容器里
4、料理机低速打两分钟就可以了，中间可以停两次
5、装起来放冰箱，冷藏味道更好哦
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、润肤、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
