| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 油泼面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于有氧运动162分钟消耗的热量275 | |||||
1、葱切细段
2、煮面条（这不用讲了啦）
3、过凉水
4、爱吃辣 可以加点辣椒 酱油 我是喜欢加点白糖按个人
5、把面码进碗里 放上细葱也可以放点红尖椒
6、热油泼上葱 重点是葱。。。。搞定
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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