| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧排骨热量/卡路里1320千卡 | |||

1、平底锅加水,加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排,清水洗净,沥干备用。

2、平底锅加水,加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排,清水洗净,沥干备用。

3、平底锅加水,加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排,清水洗净,沥干备用。

4、平底锅加水,加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排,清水洗净,沥干备用。

5、平底锅加水,加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排,清水洗净,沥干备用。

6、平底锅加水,加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排,清水洗净,沥干备用。

7、平底锅加水,加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排,清水洗净,沥干备用。

8、平底锅加水,加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排,清水洗净,沥干备用。

9、平底锅加水,加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排,清水洗净,沥干备用。

10、平底锅加水,加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排,清水洗净,沥干备用。

11、平底锅加水,加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排,清水洗净,沥干备用。

12、平底锅加水,加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排,清水洗净,沥干备用。

13、平底锅加水,加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排,清水洗净,沥干备用。

14、平底锅加水,加一瓶盖料酒去腥。煮沸后加入小排。焯熟捞出小排,清水洗净,沥干备用。

15、可口的红烧排骨,出炉了。配上白米饭,开吃吧。
排骨的热量264千卡(每100克);具有解热毒、滋肝阴、补钙等功效;可与丝瓜、南瓜、紫菜搭配;与菊花、甘草、菱角相克,同食可能会引起不适;
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