双瓜蜂蜜饮的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、降血糖、清热利水等功效；可与绿豆芽、黑木耳、蜂蜜搭配；与小白菜、泥鳅、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血滋肝、调节内分泌、抗菌等功效；可与玉米面、茄子、青椒搭配；与猪大排、南瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、抗菌消炎、健脾等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；