| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 消化饼干 | 克 | 946千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 木糠杯热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡,相当于焊接315分钟消耗的热量180 | |||||
1、消化饼干用保鲜袋装好用擀面棒碾压！要细细的！
2、炼乳准备好
3、淡奶油打发到7分左右加入炼乳。
4、消化饼干铺在杯子底部，加一层奶油再加一层饼干再加一层奶油…总之不管你几层，最底层就是饼干，第一层就是奶油！弄好后放入冰箱冷冻一小时。
5、哈哈，拿出来后你可以加任何水果！味道很棒！
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
