| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白芝麻 | 克 | 909千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 自制芝麻酱热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡,相当于走路140分钟消耗的热量390 | |||||
1、称量好香油。香油的量可以自己定，愿意稠一点的可以少放些香油。
2、生芝麻买回来用干布擦干净，用电饼铛和其它容器焙熟。
3、焙熟装盘，自然放凉。
4、放入破壁机。
5、‘酱料’档1分钟，然后加入香油，再一分钟。
6、2分钟搞定干净、美味的自制芝麻酱。好香哦。
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、促进骨骼发育、延年益寿等功效；可与香蕉、杏仁、海带搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
