| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 芒果沙冰热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于坐飞机180分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备芒果半个，大约芒果肉300克
2、芒果肉用水果刀切成小块放入破壁机
3、加入冰块，想要冰渣多的就多放
4、开动破壁机沙冰按键
5、数十秒过后就可以做好了
6、放了几颗葡萄干，给好吃的沙冰就搞定了！很方便吧
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、抗癌、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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