| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆沙 | 克 | 185千卡 | 74千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 糯米糕热量/卡路里185千卡 | |||

1、绿豆煮开炒成粉状

2、香蕉叶开水烫过洗净待用

3、豆沙放入白糖拌匀

4、糯米粉待用

5、糯米粉加水和糖搅拌成半糊状待用

6、花生油待用

7、摊开香蕉叶,均匀抹上花生油,然后放上糯米团

8、放上适量绿豆沙卷起

9、就完成了!可以放锅蒸了。
绿豆沙的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有通经脉、益气、利尿等功效;
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