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酸辣鲈鱼的热量

酸辣鲈鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鲈鱼605千卡105千卡
土豆粉1285千卡357千卡
总量936酸辣鲈鱼热量/卡路里1890千卡
回力球热量1890千卡,相当于回力球158分钟消耗的热量720

酸辣鲈鱼的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鲈鱼 1条、 土豆粉 360克、 红辣椒 30克、 绿剁椒 10克、 青柠汁 30克、 蒸鱼豉油 50克、 料酒 适量、 姜片 适量
食材功效信息

鲈鱼的热量105千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益肾安胎、益脾胃、补肝肾等功效;可与姜、胡萝卜、南瓜搭配;与奶油、奶酪、蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

土豆粉的热量357千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含膳食纤维;

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