佛手茄子的热量和减肥功效

1、茄子一个洗净。

2、从中间一切为两半，注意不要切到茄子蒂。

3、再把茄子反个来也切一刀，茄子成了四条。

4、把粗茄条改刀切成细条，都不要切到茄子蒂，保持造型完整。

5、把茄子放入盘里，隔水入锅蒸。蒸至茄子软熟为止。

6、小碗里放酱油，盐、辣椒粉，芝麻、辣椒油、醋。如太少的调味汁可加些冷开水，因为放多了酱油很黑不好看。

7、葱花切好。新鲜红辣椒切碎。

8、把调味汁倒入茄子上，撒上葱花与红辣椒碎。