| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | ||
| 总量 | 782克 | 玫瑰洛神鲜果茶热量/卡路里515千卡 | |||
 热量515千卡,相当于下坡滑雪103分钟消耗的热量300 | |||||
1、主要原料。
2、苹果，桃子洗净，切小丁。
3、将洛神花，玫瑰花，桃子，苹果放容器里。
4、倒入开水，冷却后加蜂蜜即可。
5、玫瑰洛神鲜果茶。
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、理气、收敛等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、宁神等功效；可与大麦、香蕉、番茄搭配；与海鲜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、活血、通便等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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