鸡丝凉面的热量和减肥功效

1、水烧开，放入干面条先煮。

2、煮的时间可以拿出鸡胸脯肉，放入小锅里煮熟，凉些时间，用手把它撕成丝状，细些好看好吃。

3、黄瓜切丝。我切得不好切成了条了。

4、切好葱花。

5、面条一煮好，马上投入到凉水里，然后倒有一个筛子里，用流动的水冲去粘液，反复冲几次，这一步绝对不能省，要不面会一团糊。冲好后用冷开水再冲一次，放在筛中沥水。

6、沥好了水后，倒入盐，酱油，芝麻油，鸡丝与黄瓜丝，

7、花生酱倒入一小碗里，用温水化开，因为花生酱比较稠化开才好拌。倒入面条中拌好。

8、锅里放少许油，放入蒜籽炸香。

9、倒入拌好的面条里，最后洒上葱花与白芝麻。

10、美味的凉拌面出锅了，天气热时吃一碗真是太爽了。