| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁粉 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 芝麻杏仁糊热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于打鼓10分钟消耗的热量240 | |||||
1、黑芝麻粉、糯米粉各30克，杏仁粉10克；
2、将所有粉类置于碗中，兑入适量开水，
3、冲调成均匀的糊状即可；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、咳嗽气喘、止咳等功效；可与核桃、牛奶、芝麻搭配；与薏米、板栗、黄芪相克，同食可能会引起不适；
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