| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏子 | 克 | 108千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 杏子果酱热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡,相当于郊游27分钟消耗的热量240 | |||||
1、杏子、去核、切块。
2、将杏肉、糖、盐放入搅拌机，搅打成泥，倒出。
3、炒锅加热，倒入果泥，小火熬煮。
4、果泥快要收干时，挤入柠檬汁，不时翻拌一下。完成。
5、再一张。
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热去毒、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与黄瓜、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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