| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡柳 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炸鸡柳热量/卡路里835千卡 | |||
 热量835千卡,相当于露营334分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡胸肉切丝
2、＋盐鸡精生抽拌匀腌制二十分钟，撒上干淀粉
3、起油锅三成热时放入鸡丝，两面金黄出锅
4、上图
鸡柳的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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