杂蔬鲜虾豆腐盅的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、利小便等功效；可与鳙鱼、蘑菇、鳝鱼搭配；与苦瓜、茭白、竹笋相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、催乳、防心肌梗死等功效；可与火龙果、西兰花、枸杞搭配；与西红柿、山药、橄榄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、抗癌等功效；可与莴笋、草鱼、比目鱼搭配；与西红柿、醋、柠檬相克，同食可能会引起不适；