| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 71千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 麻酱豆角棒棒糖热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于吹长号20分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备好豆角，去头尾。洗净。
2、锅中烧开水，滴入少许少许素油，加入豆角焯熟。
3、焯后的豆角入冷水冲凉。
4、把豆角绕圈，用牙签串起来。
5、注意卷的时候，起头和尾头平行，这样更圆了。
6、全部做好之后摆盘。
7、淋上芝麻酱即可。
8、可爱吧，宝宝好喜欢。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、益肾、安养精神等功效；可与木耳、绿豆、大蒜搭配；
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